Em caso de depressão, busque ajuda especializada!

Corajoso depoimento do Jornalista Ricardo Boechat que chama atenção para o problema da depressão. Infelizmente, muita gente ainda acha que é frescura, fato que contribui para que se demore a buscar ajuda especializada. Depressão é uma doença e tem tratamento. É importante procurar o psiquiatra para correto diagnóstico. Muita gente deixa de buscar ajuda por receio ou por vergonha e, quando ocorre, muitas vezes, a única medida adotada é o uso da medicação.

É importante frisar que, além da medicação correta, identificar os hábitos que colaboram para a manutenção da depressão (ex: assistir programas que apresentam “desgraças” sociais), os pensamentos distorcidos (ex: não sou capaz ou não vou conseguir) são essenciais para que o paciente passa a ser observar a si mesmo, colaborando ativamente para sua recuperação. Além disso, hoje sabemos o quanto a atividade física é um elemento importante no tratamento da depressão.

Se necessário. busque ajuda especializada!

 

ricardo_boechat

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